Weiterbildung mit Zertifikat
Yoga und Ayurveda
Yoga und Ayurveda werden seit altersher als zwei sich ergänzende Systeme der menschlichen Entwicklung betrachtet. Aufgrund ihrer gemeinsamen vedischen Wurzeln sind sie in enger Verbindung miteinander entstanden.
Ayurveda ist die traditionelle Medizin Indiens. Auf dem Ayurveda, dem uralten indischen „Wissen vom langen und gesunden Leben“ baut ein System konsequenter Gesundheitsvorsorge auf. Ayurveda hilft uns an unsere eigenen inneren Heilkräfte zu gelangen, den täglichen Herausforderungen etwas Positives entgegenzusetzen und befähigt uns, die verlorene Balance wiederzuerhalten, in Harmonie mit dem Rhythmus der Natur zu finden.
Yoga ist ein unabdingbarer Bestandteil der ayurvedischen Medizin. Yoga bietet uns das Mittel, mit dessen Hilfe wir unser inneres Gleichgewicht wiederherstellen und bewahren können. Ayurveda liefert dem Yoga traditionell die benötigte Typologie für Körper und Geist. Beide Systeme haben die gleiche Vorstellung von den geistigen Funktionen und vom subtilen Körper.
Wird Yoga richtig eingesetzt, bleibt unser Körper beweglich, aufkommende Spannungen können beseitigt werden und wir bleiben leistungsfähig und belastbar. Letzendlich verhilft uns Yoga zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit.
Der gesundheitsfördernde Aspekt des Yoga kann jedoch um vieles effektiver sein, wenn wir die Yogapraxis unter ayurvedischen Gesichtspunkten betrachten.
In dieser Weiterbildung lernen Sie, wie Sie beide Systeme, Yoga und Ayurveda miteinander verbinden können. Das Zusammenfügen von beiden Systemen gibt Ihnen als LehrerIn die Möglichkeit sowohl den Gruppen- als auch den Einzelunterricht ganzheitlicher, kreativer und effektiver zu gestalten. Je mehr wir über die Zusammenhänge dieser beiden Systeme wissen, desto gezielter können Sie sowohl im Einzel-/ als auch im Gruppenunterricht den gesundheitsfördernden betonen. Auch Ihre eigene Übungspraxis wird von diesen Kenntnissen profitieren und damit Ihr persönliches Wohlergehen.
Die Weiterbildung ist so konzipiert, dass die Grundlagen des Ayurveda und der individuelle Umgang damit vorgestellt werden. In Form von ausgewählten Übungspraxen wird die Verbindung mit Yoga und dem Unterrichten von Yoga vorgestellt.
Die Fortbildung ist aufgeteilt auf drei Wochenendseminare und schließt mit einem Zertifikat ab.
Inhalte der Weiterbildung in Stichpunkten
- Grundlagen des Ayurveda
- Die Beziehung von Yoga und Ayurveda
- Kennenlernen der eigenen Konstitution nach ayurvedischen Gesichtspunkten
- Erarbeiten von individueller Ernährungskonzepten und Hinweise zur
gesunden Lebensführung abgestimmt auf die jeweilige Konstitution
- Üben von Selbstmassagetechniken
- Aktivierung des Stoffwechsels und Stärkung der Abwehrkräfte
- Harmonisierung der Verdauungsfunktionen
- Hinfinden zum erholsamen Schlaf
- Das eigene Wohlfühlgewicht erreichen
- Welche Strategien bieten Yoga und Ayurveda im Umgang mit Stress und Belastung
- Yoga und Ayurveda für Frauen
- Ausgewählte Yogaübungsprogramme abgestimmt auf die jeweilige ayurvedische Konstitution.
- Ayurveda und Yoga im Gruppen- und Einzelunterricht
Beginn der Weiterbildung ist Herbst 2009
Geplanter Zeitablauf
Samstags: 10.00 - 18.00 Uhr
Sonntags: 9.00 - 16.00 Uhr
Kosten für alle 3 Seminare: € 630,--
Insgesamt ca. 50 UE
Abschluß mit Zertifikat
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